MEME UÇLARINA MASAJ YAPMAK: Meme uçlarına masaj yapıldığı zaman oksitosin hormonu salgılanır. Bu hormon doğumu kolaylaştırır. Ilık havluyu meme uçlarınıza koyun daha sonra 10 dakika kadar masaj yapın. ANANAS, MANGO VE KİVİ YEMEK: Doğumu hazırlayan prostaglandini uyaran bromelain enzimi doğumu tetikleyebilir. ILIK DUŞ ALMAK: Doğuma gitmeden önce ılık bir duş alarak kan akımının hızlanmasını sağlayabilirsiniz. HURMA YEMEK: Son