SU:Süt üretiminde su önemli bir faktördür. Günde 3 litre kadar su içmelisiniz. SÜT – KEFİR – AYRAN: Sıvı ihtiyacını karşılayarak süt üretimine yardımcı olur. İçerdiği kalsiyum ve protein sayesinde hem sizin hemde bebeğinizin kemik gelişimine katkı sağlar. MAYDONOZ: Fitoöstrojenler ile süt artmasını sağlar ve vitaminler sayesinde sütün kalitesi artar. ÇORBALAR: Yayla çorbası, et suyu ile hazırlanan ve sebze