ANNE SAĞLIĞIArşiv

Süt kalitesi ve annenin sağlığı için annenin düzenli ve dengeli beslenmesi gerekir. Su : Sütün ana maddesidir. Bol bol su içilmelidir. Balık : Omega 3 ve folik asit yönünden zengindir. Haftada 2 kez civa ve ağır metaller içermeyen yüzey balıkları yenmelidir. Buğulama yöntemi ile pişirilen balıklar daha sağlıklıdır. Pekmez: Demir ihtiyacını karşılar. Kuru baklagiller : Bebekte

Hamilelikte kilo alımı ve süt üretmeye başlanmasıyla büyüyen göğüslerin bakımı oldukça önemlidir. Son dönemlerde süt üretimi gerçekleşmeye başlar. Göğüslerden kolostrum adı verilen ilk süt gelmeye başlar. Bu ilk süt sarı – beyaz renktedir. Anne adayının sağlığına olumsuz bir etkisi yoktur. Ilık suya batırılmış bez ile gelen ilk süt silinmelidir. Rahatsız edici şekilde ise göğüs pedi

Hamilelikte diş bakımı hem anne hemde bebek için oldukça önemlidir. Hamilelikte östrojen ve progesteron hormonlarının artmasıyla dişler üzerinde bakteriyel plak birikimi artar. Artan plak birikimi diş sağlığını olumsuz etkiler. Bu etkiler diş etinde kızarma, şişlik ve kanamalara neden olabilir. Bu bakteriyel plaklar düzenli olarak temizlenmelidir. Hormonların artmasıyla kan ve tükürük salgısı içindeki asit miktarı da

SU:Süt üretiminde su önemli bir faktördür. Günde 3 litre kadar su içmelisiniz. SÜT – KEFİR – AYRAN: Sıvı ihtiyacını karşılayarak süt üretimine yardımcı olur. İçerdiği kalsiyum ve protein sayesinde hem sizin hemde bebeğinizin kemik gelişimine katkı sağlar. MAYDONOZ: Fitoöstrojenler ile süt artmasını sağlar ve vitaminler sayesinde sütün kalitesi artar. ÇORBALAR: Yayla çorbası, et suyu ile hazırlanan ve sebze

Her annenin sütü bebeğine özeldir. Anne sütü bebekler için önemli bir besin kaynağıdır. Bebek için gerekli olan tüm besinler anne sütünde mevcuttur. Anne sütüyle geçen hastalıklar fiziksel temastan geçen hastalıklara göre daha fazladır. Grip veya soğuk algınlığı olan anneler bebeğine geçer korkusuyla bebeğini emzirmek istemeyebilir. Grip veya soğuk algınlığı süt yoluyla bebeğe geçmez. Grip ve