EMZİRİLİRKEN YENMEMESİ GEREKEN BESİNLER

EMZİRİLİRKEN YENMEMESİ GEREKEN BESİNLER

Hem annenin sağlığı hemde bebeğin sağlığı için emzirirken beslenmeye dikkat edilmelidir.

Bebeğinde ve sende gaz yapan besinlerden uzak dur. Çünkü bebeğinde huzursuzluğa ve ağlamaya neden olur. Aşağıdaki besinlerin hepsinden uzak durmana gerek yok deneyerek hangi besinlerin gaz yaptığını bulabilirsin.

  • Kuru fasulye
  • Nohut
  • Turp
  • Barbunya
  • Brokoli
  • Enginar
  • Portakal
  • Pırasa
  • Kereviz
  • İnek sütü ( soğuk şekersiz )
  • Kiraz
  • Kavun
  • Lahana
  • Gazlı içecekler
  • Karnabahar
  • Acı ve baharatlı yemekler

EMZİRİLİRKEN YENMEMESİ GEREKEN BESİNLER

  • Çiğ et
  • Alkol
  • İşlenmiş et ve et ürünler ( salam, sosis vb. )
  • Mineralli su içerdiği sodyum ile bebeğin sindirim sistemine zarar verebilir.
  • Kafein içeren besinleri sınırla ( çikolata, kahve ve çay gibi) çünkü bebeğinde uykusuzluk ve huzursuzluğa neden olabilir.
  • Yüksek civa ve metal içeren balıklar ( uskumru, ton balığı, köpek balığı, midye ve kılınç balığı)
  • Sarımsak ve soğan sütün tadını değiştireceği için bazı bebekler memeyi reddeder.
  • Zayıflamak için diyet yapılmamalı çünkü sütün kalitesi annenin yediği besinler ile alakalıdır.
  • Anne, baba veya ailede gıda alerjisi olan birey varsa yumurta, inek sütü ve yer fıstığı alerjiye neden olabilecek besinler arasında dikkatli olunmalıdır. Bu konuyu doktoruna danışabilirsin.
  • Katkı maddesi bulunan gıdalar
  • Aşırı şeker içeren gıdalar bebeğin kan şekerinde dengesizlik yapabilir.

 

Doktor onayı olmayan ilaçlar kesinlikle kullanılmamalıdır.

  Paylaşmak İçin Sembollere Tıkla :)

       

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir