logo

HAMİLELİKTE GÖĞÜS AĞRISI NEDEN OLUR? VE NASIL ÖNLENİR?

Göğüs ağrısı hamileliğin erken belirtilerinden birisidir. İlk üç ayda göğüs ağrısı sık yaşanır. 4.- 5. haftalarda başlayıp hamileliğin sonuna kadar devam edebilir. Göğüslerde şişme ve hassasiyet artabilir. Göğüslerde doygunluk veya rahatsızlık hissi hamilelikte normaldir.

Göğüs ağrısının nedeni çoğunlukla hormonlardaki değişimlerdir. Sağlık sorununa neden olmaz. Bazı durumlarda ciddi sorunlar oluşturabilir.

Göğüslerdeki sızıntıdan kaynaklı ağrı olması 2. ve 3. trimesterde normaldir. Göğüsler süt üretmek için hazırlık aşamasındadır.

Bu ağrı bazı bayanlarda adet döneminde oluşur.

Göğüs ağrısı ile kolda uyuşukluk ve nefes darlığı eşlik ediyorsa mutlaka doktora başvurmalısın.

HAMİLELİKTE GÖĞÜS AĞRISININ NEDENLERİ

  • Göğüs dokusundaki değişim
  • Kansızlık
  • Stres
  • Hormon düzeyindeki dengesizlik
  • Bebeğin kaburga veya diyafram üzerine baskı yapması
  • Göğüslerden sızıntı şeklinde süt gelmesi
  • Gaz birikmesi
  • Göğüslerin büyümesi
  • Hazımsızlık

 

HAMİLELİKTE GÖĞÜS AĞRISI NASIL ÖNLENİR?

  • Yemeklerden sonra uzanmayın.
  • Kafein tüketmeyin.
  • Destekli sütyen kullanın.
  • Az az ve sık sık yemek yiyin.
  • Gazlı içeceklerden uzak durun.
  • Nefes egzersizi yapın. Burnunuzdan nefes alıp yavaş yavaş ağzınızdan verin.
  • Baharatlı gıdalar tüketmeyin.
  • Beslenmenize vitamin, kalsiyum, magnezyum açısından zengin besinler ekleyin.
Etiketler: , , , , , ,

Yorum Yaz

Video Galeri