logo

HAMİLELİKTE BAŞ DÖNMESİ VE BAYILMA HİSSİ

Hamilelikte baş dönmesi sık karşılaşılan bir durumdur. Nadiren bayılma durumu da yaşanabilir.

Rahime giden kan miktarı hamilelik ile birlikte artar ve önemli organlara anlık kan pompalanmasında güçlük oluşur. Bu durum baş dönmesi veya bayılma hissine neden olur. Stresten uzak durmalısınız.

Sık sık ve sizi rahatsız eden baş dönmesi yaşıyorsanız doktorunuza başvurunuz. Tam bayılma yaşamışsanız mutlaka doktora başvurmalısınız.

BAŞ DÖNMESİ NEDEN OLUR?

  • Aç kaldığınızda kan şekeriniz düşebilir ve  baş dönmesi veya bayılma hissi oluşabilir. Az az ve sık sık yemek yiyerek önleyebilirsiniz.
  • Susuz kalmak da sebebiyet  verir. Önlemek için günlük su ihtiyacınızı karşılamalısınız.
  • Baş dönmesi yatarken ayağa kalkma veya otururken ayağa kalma durumunda oluşabilir. Bu duruma durumsal kan basıncı düşüklüğü denir. Bu durum beyne az kan gitmesiyle oluşur. Önlemek için yavaş hareket etmelisiniz.
  • Uzun süre ayakta kalmak baş dönmesine neden olur. Önlemek için ara ara dinlenmelisiniz.
  • Kansızlık
  • Büyüyen rahimin anne adayının kan damarlarının üzerine baskı yapması da sebep olabilir.
  • Fazla egzersiz yapmak da baş dönmesine sebep olur. Önlemek için hafif egzersizler yapmalısınız.
  • Aşırı sıcak ortamda bulunmak baş dönmesine sebep verir.
  • Sırt üstü yatmak rahimin kan damarlarına basınç yapar. 3. ay geçtikten sonra sırt üstü yatılmamalıdır.  Sol yanınıza yatarak önleyebilirsiniz.

 

YAPILMASI GEREKENLER

Uzanıp ayaklarınızın altına yastık koyarak ayaklarınızı havada tutun. Başınız yerde düz bir şekilde olmalıdır.

BAŞ DÖNMESİNE İYİ GELEN YİYECEKLER

  • Limon
  • Bal
  • Kabak çekirdeği
  • Sarımsak
  • Zencefil
Etiketler: , , ,

Yorum Yaz

Video Galeri