logo

HAMİLELİKTE MİDE YANMASI VE EKŞİMESİ

Mide yanması ve ekşimesi mide asidinin yemek borusuna kaçmasıyla oluşur.  Kalp çevresinde yanma hissine sebep olur. Oldukça yaygın bir sağlık sorunudur. 1. trimesterde başlayıp bebeğin büyüyüp rahime baskı yapmasıyla şikayet artabilir. Mide yanması ve ekşimesi bebeğin doğum kanalına girmesiyle mide üzerinde baskı azalır bu yüzden 9. ayda biter

Hamilelikte mide yanması ve ekşimesi bebeğin mideye baskı yapmasıyla oluşur ve gebelik hormonlarından olan progesterone ve reaksin vücudun sindirimini yavaşlatır bunun sonucunda da mide yanması ve ekşimesi ortaya çıkar. Diğer bir neden ise mide kapakçığının gevşeyen kaslarla birlikte zayıflar ve kapakçığın çalışmamasından dolayı mide  asidi yemek borusuna kaçar.

 

 

MİDE YANMASI VE EKŞİMESİNE NE İYİ GELİR?

  1. İşlenmiş etler tüketmeyiniz.
  2. Az ve sık sık yemek yiyiniz.
  3. Domates suyu ve salçadan uzak durun.
  4. Badem yiyebilirsiniz.
  5. Leblebi yemek iyi gelir.
  6. Yemekten sonra sakız çiğneyin.
  7. Yağlı ve kızarmış gıdalar tüketmeyiniz.
  8. Kahve ve çikolata tüketmeyin.
  9. Ilık sütün içerisine bir yemek kaşığı bal koyarak içebilirsiniz.
  10. Uyumadan önce en az 2 saat bir şeyler yemeyin.
  11. Yüksek yastık ile yatın.
  12. Suyu yemek esnasında değil öğün aralarında için.
  13. Yemek yerken dik oturun.
  14. Bol miktarda su için.
  15. Elma veya ayva yiyin.
  16. Alkol ve sigara içmeyin.
  17. Limon, portakal, greyfurt gibi gıdaları tüketmeyin.
  18. Baharatlı besinler yemeyin.

 

Hamilelik serüvenini hafta hafta takip etmek için buraya tıklayınız.

Etiketler: , ,

Yorum Yaz

Video Galeri