logo

HAMİLELİKTE MİDE BULANTISI

Hamilelikte mide bulantısı gebeliğin erken belirtisidir. Genellikle sabah saatlerinde ortaya çıkar. Anne adaylarının %80 i ilk üç aylık dönemlerinde yaşar. Bulantı yaşamayan anne adayları %20 oranındadır. Hamilelik dönemine girildiğinde ß- hCG hormonu ve östrrojen hormonu yükselerek mide bulantısına neden olur. Mide bulantıları sağlıklı bir gebelik olduğuna işarettir. Mide bulantıları cinsiyet belirleyemez.

Gebelikte mide bulantısı 5. ve 8. haftalar arasında başlar. 14. haftayada azalma görülür. Bazı anne adaylarında 16. haftaya kadar devam etmektedir. Bazen doğuma kadar devam da edebilir. Demir ve vitamin ilaçları mide bulantısına sebep olabilir.

 

 

MİDE BULANTISINI AZALMAK İÇİN 

  1. Kokulardan uzak durmalısınız.
  2. Çiğ sebzeler tüketmeyin.
  3. Asitli içecekler tüketmeyin.
  4. Yeşil mandalina yiyebilirsiniz.
  5. Yağlı ve kızarmış yiyecekler tüketmeyin.
  6. Baharatlı gıdalar tüketmeyin.
  7. Yatmadan en az 2 saat önce beslenme bırakılmalıdır.
  8. Tuzlu leblebi yiyebilirsiniz.
  9. Suyu yemek esnasında değil ara öğünlerde içmelisiniz.
  10. Bulgur yiyebilirsiniz ama iyi çiğnenmelidir.
  11. Az ve sık sık yemek yiyin.
  12. Tuzlu kraker yiyebilirsiniz.
  13. Bir dilim limon tüketebilirsiniz.

 

MİDE BULANTISINA TIP ÖNERİSİ

  • MEDİTASYON: Nefes teknikleri ile mide bulantısı azalır.
  • AKUPUNKTUR : Sinirlere etki eden saç kılı inceliğindeki iğneler endorfin salgılayarak mide bulantısını azaltır.
  • AKUPRESÜR : Sinirlere parmak ile baskı uygulanarak mide bulantısı azaltılabilir.

 

Hamilelik serüvenini hafta hafta takip etmek için buraya tıklayınız.

Etiketler: , , ,

Yorum Yaz

Video Galeri