logo

HAMİLE KALMANIN KOLAY YOLLARI

Hamile Kalmanın Kolay Yolları

  • YUMURTLAMA GÜNÜ: Yumurtlama gününü hesaplama adetin başladığı günden adetin bittiği güne kadar geçen süreden 14 çıkarılarak hesaplanır. Ortalama bir kadın 28 günde adet görür ve 14. gün yumurtlama günüdür. Örneğin 33 günde adet gören bir kadının 19. gün yumurtlama günüdür. Yumurtlama günlerine yakın ilk 2 günü ve son 2 iki günü cinsel ilişkiye girilmelidir.

Düzensiz adet gören kadınlar eczaneden temin edebilecekleri ovulasyon testleri sayesinde yumurtlama gününü öğrenebilirler.

 

 

  • CİNSEL İLİŞKİ: Haftada 2 defa cinsel ilişkiye giren çiftlerin hamile kalma olasılığı yüksektir.

 

 

  • YAŞ: 20-30 yaş aralığı en verimli olduğu dönemdir. 35-40 yaş aralığındaki bayanlarda hamile kalma oranı azalmaktadır

 

 

  • KAFEİN TÜKETMEMEK : Fazla kafein hamile kalmayı etkiliyor.

 

 

  • KIYAFET SEÇİMİ : Dar pantolonlar sperm üretimini etkiliyor.

 

 

  • ZARARLI ALIŞKANLIKLAR: Sigara ve alkol kullanmak hamile kalmayı etkiliyor.

 

 

  • STRES : Daha kolay hamile kalmak için stresten uzak durmalısınız.

 

 

  • KİLO: İdeal kilolu olmak hamile kalmayı kolaylaştırıyor. Vücut kitle indeksi 20-25 arasında olmalıdır.

 

 

  • SICAK DUŞ : Eşinizi sıcak duştan uzak tutun.

 

 

 

  • DÜZENLİ VE DENGELİ BESLENMEK :Süt ve süt ürünleri tüketmek taze fasulye ve enginar tüketmelisiniz.

 

 

  • YASTIK KOYMAK : İlişkiden sonra belinizin altına yastık koyup 15-20 dakika yatınız.

 

 

  • SABAH İLİŞKİYE  GİRMEK: Spermlerin en kaliteli ve en hızlı olduğu saatler sabah saatleridir.

 

Etiketler: ,

Yorum Yaz

Video Galeri